舌の状態にも要注意
口臭の原因に大きく関係するものとして、「舌」の状態もポイントになります。
では、どのような舌の状態が、口臭の原因になるのでしょうか。
正常な舌は、薄っすらと白い舌苔（ぜったい）がついており、舌乳頭（舌の表面にある赤いブツブツ）もみずみずしくハリがあります。
最近は舌を掃除する道具がたくさん出てきており、舌苔がついていない綺麗なピンク色が良いと思われる方が多くいらっしゃいますが、舌苔を取りすぎるとかえって口臭の原因となってしまいます。
では、口臭に繋がる舌とは、どのような舌なのでしょう。
【黄色い舌苔がついた状態】
タバコを吸う人、軽度の歯周病、虫歯、体調不良などによって黄色い舌苔がつきます。
あまり酷くなければ口臭に繋がることはありませんが、重度になると口臭に繋がる場合があるので注意が必要です。
【舌苔がまったくないピンク色の状態】
綺麗な舌で口臭に繋がらないと思われがちですが、この舌は異常です。
舌が熱を持ち、酸味感のある口臭につながります。
【舌全体が真っ白で分厚い舌苔がついている状態】
舌全体にびっしりと白い舌苔がついており、舌乳頭も確認できない状態です。
この舌は口臭に繋がる危険性が高いです。
このような異常のある舌は、体の不調からくることが多いようです。
舌の掃除をしなかったからといって、起こるものではありません。（基本的な口腔内の掃除は必要です）
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したがって、過剰に舌苔を取らずに体の不調をまず治すことが、口臭予防に繋がります。
正常な舌を保ち、いつでも爽やかな息でいたいものですね。