歯垢を落とすには
口臭を予防するためには、口の中を清潔に保つ事が一番大事ですよね。
ところで、みなさんは自分に合った歯ブラシをお使いでしょうか？
口臭の原因のひとつである「歯垢」を落とすには、自分に合った歯ブラシで歯磨きをすることがとても効果的です。
歯ブラシは数多くの種類があり、どれも心惹かれる宣伝文句をうたっていて、どの歯ブラシを選んでいいか迷ってしまいますよね。
基本的には、ヘッド（毛が植わっている部分）の小さいものを選ぶのが良いでしょう。
ヘッドの大きい歯ブラシの方が、一気に洗えてよく磨けるような気がしますが、小さな歯ブラシの方が奥歯の奥まで磨け、細かい所までブラシが届きます。
ただし、小さなお子様が自分で磨く際に、うまくヘッドを歯に当てられない場合は、少し大きめのほうがいいでしょう。
親御さんが仕上げ磨きをする際には小さめのものが良いので、二つ用意しておくことをおすすめします。
毛の硬さの選び方は、歯科医院で特に何も言われなければ『ふつう』がいいでしょう。
『かため』のものを使うと、歯や歯茎を傷つけてしまうことがあります。
また、『やわらかめ』を使うと、歯垢がしっかり落ちないことがあります。
持ち手の部分の形は、シンプルでまっすぐなデザインのものが良いでしょう。
歯ブラシは何度も持ち替えるので、力のコントロールがしやすいものがおすすめです。
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歯ブラシの使用期間ですが、約１ヶ月に一回は取り換えましょう。
縦から見たときに、ヘッドから毛がはみ出していれば換え時です。
毛の広がったものを使うと、余分な力が加わって歯や歯茎を傷つけてしまう恐れがあるので、気をつけましょう。
自分に合った歯ブラシを使って、口臭予防に努めましょう。
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