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   <title>口臭予防は大人のエチケット</title>
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   <updated>2011-02-16T10:10:36Z</updated>
   <subtitle>会話をする時など、相手の口臭が気になると同時に、自分の口臭も気になったりしませんか？相手に不快感を与える前に口臭予防として、歯磨きはもとより食生活や健康管理もあらためてみましょう。</subtitle>
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   <title>手軽に使えるマウスウォッシュ</title>
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   <published>2011-02-02T07:08:16Z</published>
   <updated>2011-02-02T07:10:21Z</updated>
   
   <summary>マウスウォッシュとは、薬液を口の中に含んで２０～３０秒ほどグシュグシュとうがいをして使用するものです。 マウスウォッシュの効果は、歯磨きでは届きにくい場所の汚れを洗い流してくれ、口腔内の殺菌、消臭効果...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.mtautoservizi.com/">
      <![CDATA[マウスウォッシュとは、薬液を口の中に含んで２０～３０秒ほどグシュグシュとうがいをして使用するものです。
マウスウォッシュの効果は、歯磨きでは届きにくい場所の汚れを洗い流してくれ、口腔内の殺菌、消臭効果、舌の洗浄などです。


最近は、口臭に気を使う人が増えてきて、様々な種類のものが販売されていますね。
使用した後は、口の中がとてもさっぱりして気持ちがいいです。


口臭の原因となる汚れを洗い流してくれ、菌の繁殖を防ぎ、殺す作用もあるので口臭予防には最適です。
マウスウォッシュはを歯磨きと合わせて使用すれば、磨きこぼしのサポートをしてくれるので、口の中をより清潔に保つことが出来ます。


マウスウォッシュを歯磨きの度にしようしなくとも、例えば、昼食後や間食後、人と会う前などに使用するのも良いでしょう。


食後は歯磨きを必ずしたほうがいいと思われる方が多くいらっしゃると思いますが、あまり歯磨きをしすぎてしまうと、唾液まで洗い流して口の中の乾燥を招いてしまい、かえって口臭の原因になってしまったりします。
正しい歯磨きをしていれば、朝晩の２回で十分なので、その他で口の中が不快なとき、食事をしたときなどはマウスウォッシュで十分でしょう。


ただ、マウスウォッシュもやりすぎてしまうと、唾液を洗い流してしまい、乾燥を招くので程々に行いましょう。
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口の中がさっぱりすれば、気分的にもリフレッシュできますよね。
口臭予防に努めると同時に、気分爽快にもしてくれるマウスウォッシュは、とても気軽にできますから是非一度お試しください。


口臭が原因で、仕事に支障が出るなど、人を不快な思いにさせてしまうことがあるので、いつでも気をつけて爽やかな息でいたいものです。]]>
      
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   <title>種類豊富なタブレット</title>
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   <published>2011-02-03T08:35:40Z</published>
   <updated>2011-02-03T09:10:07Z</updated>
   
   <summary>口臭予防で手軽に出来る商品といえば、「タブレット」もそのひとつです。 タブレットは、様々なタイプが販売されています。 使用する人の生活条件にあったものを選べて、きっと自分にあったタブレットが見つかるで...</summary>
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         <category term="50おすすめの口臭予防グッズ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[口臭予防で手軽に出来る商品といえば、「タブレット」もそのひとつです。


タブレットは、様々なタイプが販売されています。
使用する人の生活条件にあったものを選べて、きっと自分にあったタブレットが見つかるでしょう。


タブレットには、噛んで口腔内とお腹の中をキレイにしてくれるタイプや、飴のように口の中で舐めて口腔内、舌の洗浄をしてくれるタイプなど様々です。
口臭が発生する口腔内、舌、胃に作用するので色々なタイプの口臭に効果があるといえます。


タブレットの成分でよく目にするものは、緑茶に含まれるカテキンやフラボノイド、ミントやハーブなどですね。
どれも、消臭に効果のある成分です。


また消臭に効果がある成分以外にも、虫歯の予防に効果があるキシリトールが配合されているものもあり、一度にたくさんの効果が期待できて使う側には嬉しいことです。


タブレットは手軽に持ち歩けますし、味も種類が多くおいしいものが多いので嬉しいですね。


効果も即効性があり、今すぐ口臭をどうにかしたい！というときの強い味方になってくれるでしょう。
人と会う前に利用すれば、おしゃべりしている間も安心ですね。
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ただ、即効性の消臭効果がありますが、長時間持続して効果があるわけではないので、あくまでも簡単な消臭グッズと思ってください。


根本的な口臭予防には、歯磨きなどの口腔内の掃除が一番効果的なのです。
基本的な歯磨きや歯間ブラシといった口臭予防とあわせて、タブレットをお使いすることをおすすめします。
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口臭予防は、大人の大事なエチケットです。
たかが口臭と侮らないで、手軽に使える口臭予防グッズを上手に取り入れながら、いつも爽やかな息でいる努力をしましょう。]]>
      
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   <title>携帯できるマウススプレー</title>
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   <published>2011-02-04T09:41:56Z</published>
   <updated>2011-02-04T10:10:18Z</updated>
   
   <summary>最近は、口臭への関心が高まってきて、スーパーなどでは口臭予防のグッズがたくさん販売されています。 その中でも人気があるのが「マウススプレー」です。 マウススプレーは、口の中に吹きかけ粘膜から直接成分を...</summary>
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         <category term="50おすすめの口臭予防グッズ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.mtautoservizi.com/">
      <![CDATA[最近は、口臭への関心が高まってきて、スーパーなどでは口臭予防のグッズがたくさん販売されています。
その中でも人気があるのが「マウススプレー」です。


マウススプレーは、口の中に吹きかけ粘膜から直接成分を吸収させて消臭や殺菌を行うものです。


マウススプレーは、なんといってもその手軽さが人気です。
マウススプレーはコンパクトなので、どこでも携帯できます。
そして、口の中にシュッシュと吹きかけるだけなので、時間もかからず簡単に口臭予防ができます。


また、味も様々なものがあり、それも人気の秘密のひとつでしょう。
値段もお手頃価格のものが多く、コンビニなどで手に入りやすいので、ついつい買ってしまったという人も多いはずです。


最近は、口臭予防＋αでダイエットに効果があるものや、歯周病予防に効果があるものもあるので自分に合ったものを選んでくださいね。


主に効果があるのが、にんにくなど臭いのキツイ料理ですが、他にもタバコ臭いときなどにおすすめです。
これから人に会うのに口臭が気になるな…と言うときに最適ですね。


口臭は、自分ではなかなか気づかないものなので、いつも携帯しておけば安心です。
最近は、見た目にも可愛いものがあるので、自分の好みのものを選ぶ楽しみもあっていいですね。


ただしマウススプレーは、一時的な効果しかありません。
ですから、マウススプレーにばかり頼りすぎず、基本的な歯磨きをしっかり行いましょう。
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口臭は他人を不快にさせてしまい、仕事や恋人同士に亀裂を入れてしまうかもしれません。
いつでも爽やかな息で、仕事も恋もスムーズに進めましょうね。]]>
      
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   <title>お茶成分は虫歯予防にもなる</title>
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   <published>2011-02-05T10:32:01Z</published>
   <updated>2011-02-05T12:10:14Z</updated>
   
   <summary>お茶には、強力な消臭効果があることはよく知られているところです。 ではなぜお茶は、こんなに強力な消臭力があるのでしょう？ お茶の成分には、カテキンとフラボノイドというものがあります。 カテキンは殺菌作...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.mtautoservizi.com/">
      <![CDATA[お茶には、強力な消臭効果があることはよく知られているところです。
ではなぜお茶は、こんなに強力な消臭力があるのでしょう？


お茶の成分には、カテキンとフラボノイドというものがあります。
カテキンは殺菌作用があるとされ、よく耳にしますね。


フラボノイドもガムなどに使用され、まさに消臭に効果のある２大成分が、お茶には含まれているのです。
そのため、部屋やトイレや車などの消臭剤にも、よく使用されています。


また、お茶にはフッ素も含まれているので、虫歯の予防にも最適です。
虫歯は、口臭の原因となる歯垢や細菌が繁殖してできたものなので、虫歯を予防することは口臭を予防することにも繋がるのです。


口臭予防に最適な飲み方は、食後、特に臭いのキツイ食材、にんにくや肉料理を食べた後に、できるだけ早くお茶を、特に緑茶を飲んだり、口をゆすいだり、うがいをすることをおススメします。
お茶を飲むことで、口腔内のだけでなく、胃の中の消臭をして口臭を予防してくれます。


また、お茶の殺菌効果で、虫歯の予防にもつながります。
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お茶の効果は口臭予防だけではありません。
お茶には癌を抑える効果や、風邪のウイルスを殺菌する作用があり、まさに万能の飲み物なのです。


お茶の産地である静岡県の人は、長寿であることと風邪を引きにくいことと、昔から言われているそうです。
もちろん、虫歯が少ない県でもあり、お茶の大きな効果が伺えます。
口臭予防のためだけに飲むのではなく健康のためにも意識して飲むのもいいですね。


お茶をたくさん飲んで、息も体も爽やかでいましょう。]]>
      
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   <title>細菌の繁殖を抑えてくれる梅干</title>
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   <published>2011-02-06T11:43:26Z</published>
   <updated>2011-02-06T12:10:12Z</updated>
   
   <summary>梅干を見るだけで、口の中にジワ～っと唾液が出てきた経験はありませんか？ 唾液は、口臭予防には欠かせないものなのです。 では、なぜ梅干を見たり食べたりすると、唾液が出てくるのでしょう？ 人間はすっぱいも...</summary>
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      <![CDATA[梅干を見るだけで、口の中にジワ～っと唾液が出てきた経験はありませんか？
唾液は、口臭予防には欠かせないものなのです。


では、なぜ梅干を見たり食べたりすると、唾液が出てくるのでしょう？


人間はすっぱいものを見たり食べたりすると、脳が信号を送り反射的に唾液が出てくるのです。
唾液が大量に出ることで、口の中を乾燥から防いで、細菌の繁殖を抑える効果があるのです。


細菌は口臭の大きな原因なので、口臭予防に繋がるというわけです。


また、梅干自体にも口臭を予防する効果があります。
梅干に含まれるクエン酸は口腔内の細菌の繁殖を抑える効果や、口腔内に残ったタンパク質を分解する働きがあるのです。


このほかにも、熱や胃の働きの低下からくる口臭にも効果が期待できます。


人間は、熱が出ると口腔内が乾燥しやすく、細菌が繁殖しやすい環境を作ってしまいます。
そんなとき、梅干を食べると唾液の分泌を促進するほか解熱作用もあるので、一石二鳥というわけです。
まさに、おばあちゃんの知恵！といった感じですね。


また、「夏バテに梅干料理！」とよく言われますが、夏場は胃が弱ってしまうことが多く、それが口臭にも繋がってしまうのです。
梅干を食べることにより、胃液の分泌量を増やし、元気な胃を取り戻して口臭予防につとめましょう。


梅干は、口臭予防にも健康にも効果を発揮してくれる、昔から日本にある万能薬なのです。
ただ、塩分が高いので塩分管理をしなければいけない方や、食べすぎには注意が必要です。


最近では、塩分控えめな梅干もあるので、気になる方は低塩分のものを探してくださいね。
<a href="http://www.dkvcenter.net/">レーシック</a>


手軽に出来る梅干で、あなたも口臭予防をしてみませんか？
とくに梅干好きの方、是非、一度試してみてくださいね！]]>
      
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   <title>牛乳で消臭効果を発揮</title>
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   <published>2011-02-07T12:47:51Z</published>
   <updated>2011-02-07T13:10:36Z</updated>
   
   <summary>お酒を飲む人は、悪酔いを防ぐためにお酒を飲む前に、牛乳を飲むという方が結構いらっしゃいます。 これは、口臭を予防する効果もあります。 料理でも昔から、肉などを牛乳に漬け込んで、生臭さを消すという使い方...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.mtautoservizi.com/">
      お酒を飲む人は、悪酔いを防ぐためにお酒を飲む前に、牛乳を飲むという方が結構いらっしゃいます。
これは、口臭を予防する効果もあります。


料理でも昔から、肉などを牛乳に漬け込んで、生臭さを消すという使い方があるぐらいです。
では、牛乳が消臭効果を発揮する食材はどんなものでしょう。


まず、肉料理です。
冒頭でも書いた通り、料理でも生臭さを消すために使用するので、その効果は一般的に効果があると認められたものなのです。


魚料理やにんにく、ニラなどの臭いのキツイ食材にも効果を発揮します。
これは、牛乳に含まれるたんぱく質が、臭いの成分でもある「アシリン」を包み込み、臭いの放出を防いでくれるからなのです。


また、牛乳で口臭予防をしたいなら、飲むタイミングも大事です。
一番良いタイミングは、臭いのキツイ食材を食べる直前や、食事中に飲むのが一番効果的で、力を発揮します。


これは牛乳が胃の中に膜を作って、臭いが吸収されるのを防ぐためです。
しかし、外食など直前に飲むのが難しい場合は、家を出る直前に飲むか食事が終わって、一時間以内に飲んでも効果があります。


ただ、お酒の場合は悪酔いを軽減する作用はありますが、臭いの消臭効果は期待できないので注意してください。


これは、あくまでも一時的な予防です。
牛乳にも臭いの元となる成分が含まれているので、出来るだけ早く歯磨きや歯間ブラシなどで口腔内の掃除を行ってください。


手軽に出来る口臭予防なので、一度試してみてくださいね！
いつでも息に気を使うことが出来る、清潔な印象を相手に与えたいですよね。
      
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   <title>臭いの元に作用する「ブレスケア」</title>
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   <published>2011-02-08T13:59:32Z</published>
   <updated>2011-02-08T14:10:25Z</updated>
   
   <summary>にんにく料理やアルコールなど、においのキツイものを食べたり飲んだりして口臭が気になるものの、歯磨きが出来る環境ではない場合、一体どうすれば良いでしょう。 そんな時に強い味方になってくれるのが、小林製薬...</summary>
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         <category term="60洗口剤を使って口臭予防" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.mtautoservizi.com/">
      <![CDATA[にんにく料理やアルコールなど、においのキツイものを食べたり飲んだりして口臭が気になるものの、歯磨きが出来る環境ではない場合、一体どうすれば良いでしょう。
そんな時に強い味方になってくれるのが、小林製薬の「ブレスケア」だと思います。


ブレスケアを「一度は使ったことがある」と言う人は、多くいらっしゃるようです。
ブレスケアは、息を爽やかにしてくれ口腔内だけでなく、胃の中の臭いを消臭する効果まであるとされています。


歯磨きとは違い、体の中から臭いの元に作用してくれるので、口臭が気になる方にはとてもありがたい商品だと思います。


また、噛むタイプのものや、薬のように飲むタイプ、口の中で溶かすフィルムタイプなど種類が豊富で、味もレモンやピーチ、ライムにミントなどなどたくさんの種類があるので自分に合うものを選べるというのも使用する側にとっては嬉しいことですね。
値段も５００円前後と手軽なものが多く、これも人気の要因の一つになっているのでしょう。


ただ、どんなに優秀なブレスケアでも、口腔内の汚れを落としてくれるわけではありません。
ブレスケアは、あくまでも一時的に臭いに作用するものなので、出来るだけ早い段階で歯磨きや歯間ブラシといったもので汚れを落とすことをおススメします。


口臭予防は、大人のエチケットのひとつです。
特に臭いのキツイものも口にした場合は、ブレスケアで手軽に口臭予防し、どんな時でも爽やかな息でいたいですね。
<a href="http://www.rasselklub.com/">レーシック</a>


ブレスケアをご使用の際は、商品裏に記載されている使用方法をきちんと読んで、正しく利用してください。]]>
      
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   <title>歯間ブラシ</title>
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   <published>2011-02-09T14:03:04Z</published>
   <updated>2011-02-09T15:10:20Z</updated>
   
   <summary>口臭予防で一番大切なのは、口腔内の清潔を保つことではないでしょうか。 しかし、歯ブラシだけで複雑な形をしている歯の隅々まで、汚れをすべて落としきるのはなかなか難しいですね。 そこで、最近使用する人が増...</summary>
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         <category term="40歯磨きで口臭予防" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.mtautoservizi.com/">
      <![CDATA[口臭予防で一番大切なのは、口腔内の清潔を保つことではないでしょうか。
しかし、歯ブラシだけで複雑な形をしている歯の隅々まで、汚れをすべて落としきるのはなかなか難しいですね。


そこで、最近使用する人が増えているのが、「歯間ブラシ」です。
歯間ブラシとは、ねじった針金にナイロンの毛をつけたもので、名前の如く歯と歯の間を掃除するグッズです。


歯と歯の間は、食べかすや歯垢（しこう）が溜まりやすい上に、歯ブラシではなかなか磨くのが難しい場所です。
溜まった歯垢は、虫歯や口臭の原因になってしまいます。


そんな歯間の汚れを落とすのに最適なのが、歯間ブラシなのです。
一見硬そうでギザギザしたブラシで、「歯と歯の間を磨くと傷がついてしまうのでは…？」と心配になる方もいらっしゃるかもしれませんが、自分に合ったもので正しく磨けばむやみに口の中を傷つけることはありません。


心配な方は、まず歯科で相談してみると良いでしょう。
歯科でも歯間ブラシを販売しているところが多いので、自分に合ったものを専門科医に選んでもらい使い方も教えてもらえば不安も解消できるでしょう。


歯間ブラシは歯間が狭い人用、広い人用、奥歯用など様々な種類があります。
自分に合った歯間ブラシを選ぶのがポイントです。


そして、使用の際は無理に歯間にねじ込まず、やさしく丁寧に磨いてください。
無理にすると傷つけてしまう恐れがあるので、気をつけてください。
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歯間ブラシも歯ブラシ同様、ブラシ部分が傷んだりワイヤーが曲がってしまったら交換しましょう。
自分のためにも他人のためにも、いつでも口腔内を清潔に保ち、爽やかな息でいたいものですね！]]>
      
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   <title>スケーリング</title>
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   <published>2011-02-10T03:59:35Z</published>
   <updated>2011-02-10T04:10:09Z</updated>
   
   <summary>【スケーリング】 スケーリングとは、『スケーラー』と呼ばれる器具で歯石を取り除くことをいいます。 手用スケーラーが一般的ですが、他にも超音波スケーラー、エアスケーラーなどがあります。 口臭の原因になる...</summary>
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      <![CDATA[【スケーリング】
スケーリングとは、『スケーラー』と呼ばれる器具で歯石を取り除くことをいいます。
手用スケーラーが一般的ですが、他にも超音波スケーラー、エアスケーラーなどがあります。


口臭の原因になる歯周病は、プラーク（歯垢）が大きな原因とされています。
プラークは、歯石がついた歯に溜まりやすい上に、歯磨きをしても歯石が邪魔をしてプラークが落ちにくくなってしまいます。


歯石がついていると歯の表面がザラザラしてしまい、プラークがつきやすく落ちにくいのです。
また、歯石は歯磨きで取り除くことが出来ない上、スケーリングしてもしばらくするとまた溜まります。


そのため、歯科で定期的に取り除いてもらう必要があります。
歯石を取り、歯周病を予防することが口臭予防につながるのです。


スケーリングの値段は、保険適用されれば約８００円～１０００円程度とお手頃です（全ての歯）。
人によりますが、歯の治療独特の痛みもないため、気軽に行える口臭予防だと思います。


※保険適用外の場合は、約３０００円～１００００円前後するので、事前に確認した方が良いでしょう。


スケーリングを行う間隔ですが、一般的には３ヶ月～６ヶ月ぐらいの期間に一度すれば十分です。


ただ、口腔内の状態が悪ければ短い期間でする必要があるので、かかりつけの歯医者と相談することをおすすめします。
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定期的に歯科で口腔内をチェックしてもらえば、虫歯の早期発見にもつながります。
口腔内の清潔を保つことは、口臭予防につながります。
口臭が気になる人、そうでない人も、定期的に通うようにしましょう。]]>
      
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   <title>一般的な口臭予防</title>
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   <published>2011-02-11T04:22:38Z</published>
   <updated>2011-02-11T05:10:05Z</updated>
   
   <summary>皆さんは、今まで自分の口臭を気にされたことがありませんか？。 口臭は、予防が大切です。 口臭を予防する一般的な方法をご紹介しますので、参考にしてみてください。 ●虫歯・歯周病の治療 ●舌の掃除 　舌苔...</summary>
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      <![CDATA[皆さんは、今まで自分の口臭を気にされたことがありませんか？。


口臭は、予防が大切です。
口臭を予防する一般的な方法をご紹介しますので、参考にしてみてください。


●虫歯・歯周病の治療


●舌の掃除
　舌苔（舌の表面についている白い苔のようなもの）を掃除します。
　※舌苔のまったくないピンクの舌は唾液分泌が減ってしまい、かえって口臭の原因になるので、取りすぎないでください。


●十分な唾液の量
　唾液は臭いの元となる菌の繁殖を抑え、歯周病などの予防にも効果的です。


●身体の病気の治療
　特に胃の病気は口臭につながりやすいと言われています。


●ストレスを溜めない
　ストレスや疲れは唾液の量を減らしてしまうことがあります。


●定期的な口臭の確認を行い早期発見に努める
　自分では分からないので第三者に確認してもらってください。


あたりまえですが、口腔内の清潔を保ち、心身の健康を維持すれば口臭は予防できます。
このほかにも、歯石を除去したり、キシリトールのガムをかんで唾液の量を増やしたり、自分に合った歯ブラシで正しい歯磨きをするのも効果が期待できるでしょう。


口臭予防は、大人のエチケットです。


ただ、あまりに過剰に気にしすぎてしまうと、臭ってもいないのに自分は口臭がきついと思ってしまう「口臭恐怖症」に陥ってしまうので、神経質になりすぎるのもかえってよくありません。
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普段の生活の中で無理なくできる範囲で口臭予防に努め、いつでも爽やかな息の素敵な大人を目指しましょう。]]>
      
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   <title>あなたの息は大丈夫？</title>
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   <published>2011-02-12T05:40:08Z</published>
   <updated>2011-02-12T06:10:05Z</updated>
   
   <summary>自分では、口臭を気づくことがなかなかできないものです。 人間の臭覚は、同じ臭いをずっと嗅いでいると慣れてしまい、その臭いが異臭だとしても気づかなくなってしまうそうです。 しかも、第三者に指摘してもらお...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.mtautoservizi.com/">
      <![CDATA[自分では、口臭を気づくことがなかなかできないものです。
人間の臭覚は、同じ臭いをずっと嗅いでいると慣れてしまい、その臭いが異臭だとしても気づかなくなってしまうそうです。


しかも、第三者に指摘してもらおうにも、家族はともかく、他人の口臭を指摘することは、よっぽど親しい関係でなければなかなか難しいでしょう。
そのため、気づかないうちに周りの人に不快な思いをさせていたり、自分の息は大丈夫だろうか…？と悩んだりしてしまうのです。


一過性の酒やたばこ、にんにく料理など口にしたときの臭いは原因がわかっており、時間がたてば解決します。
しかし、慢性化している口臭は、正しい治療が必要となってきます。


みなさんの息は、大丈夫ですか？
慢性化してしまう前に、口臭を予防することが大切です。


約８０％が正しい歯磨きと虫歯の治療、舌を清潔に保つことで予防できると言われています。
残りの２０％は、身体の病気からくるものや、ストレスなど精神の疲れからくると言われているので、心身の自己管理が口臭予防につながります。


日本人は、他国よりも口臭に関心があるといわれており、エチケットとして口臭予防に努める人が大勢いらっしゃいます。
その証拠に、ドラッグストアなどには口臭予防に効果があるとうたった商品が数多く並んでいます。
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自分の生活リズムに合った洗口剤を選び使用することも、口臭予防に効果的でしょう。


ときに口臭は、対人関係を悪化させる要因になりかねません。
日頃から口腔内を清潔に保ち、心身の自己管理をし、口臭予防に努めたいものですね。]]>
      
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   <title>舌の状態にも要注意</title>
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   <published>2011-02-13T06:07:42Z</published>
   <updated>2011-02-13T06:10:16Z</updated>
   
   <summary>口臭の原因に大きく関係するものとして、「舌」の状態もポイントになります。 では、どのような舌の状態が、口臭の原因になるのでしょうか。 正常な舌は、薄っすらと白い舌苔（ぜったい）がついており、舌乳頭（舌...</summary>
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      <![CDATA[口臭の原因に大きく関係するものとして、「舌」の状態もポイントになります。
では、どのような舌の状態が、口臭の原因になるのでしょうか。


正常な舌は、薄っすらと白い舌苔（ぜったい）がついており、舌乳頭（舌の表面にある赤いブツブツ）もみずみずしくハリがあります。
最近は舌を掃除する道具がたくさん出てきており、舌苔がついていない綺麗なピンク色が良いと思われる方が多くいらっしゃいますが、舌苔を取りすぎるとかえって口臭の原因となってしまいます。


では、口臭に繋がる舌とは、どのような舌なのでしょう。


【黄色い舌苔がついた状態】
タバコを吸う人、軽度の歯周病、虫歯、体調不良などによって黄色い舌苔がつきます。
あまり酷くなければ口臭に繋がることはありませんが、重度になると口臭に繋がる場合があるので注意が必要です。


【舌苔がまったくないピンク色の状態】
綺麗な舌で口臭に繋がらないと思われがちですが、この舌は異常です。
舌が熱を持ち、酸味感のある口臭につながります。


【舌全体が真っ白で分厚い舌苔がついている状態】
舌全体にびっしりと白い舌苔がついており、舌乳頭も確認できない状態です。
この舌は口臭に繋がる危険性が高いです。


このような異常のある舌は、体の不調からくることが多いようです。
舌の掃除をしなかったからといって、起こるものではありません。（基本的な口腔内の掃除は必要です）
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したがって、過剰に舌苔を取らずに体の不調をまず治すことが、口臭予防に繋がります。
正常な舌を保ち、いつでも爽やかな息でいたいものですね。]]>
      
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   <title>歯垢を落とすには</title>
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   <published>2011-02-14T07:11:26Z</published>
   <updated>2011-02-14T08:10:41Z</updated>
   
   <summary>口臭を予防するためには、口の中を清潔に保つ事が一番大事ですよね。 ところで、みなさんは自分に合った歯ブラシをお使いでしょうか？ 口臭の原因のひとつである「歯垢」を落とすには、自分に合った歯ブラシで歯磨...</summary>
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      <![CDATA[口臭を予防するためには、口の中を清潔に保つ事が一番大事ですよね。

ところで、みなさんは自分に合った歯ブラシをお使いでしょうか？
口臭の原因のひとつである「歯垢」を落とすには、自分に合った歯ブラシで歯磨きをすることがとても効果的です。


歯ブラシは数多くの種類があり、どれも心惹かれる宣伝文句をうたっていて、どの歯ブラシを選んでいいか迷ってしまいますよね。
基本的には、ヘッド（毛が植わっている部分）の小さいものを選ぶのが良いでしょう。


ヘッドの大きい歯ブラシの方が、一気に洗えてよく磨けるような気がしますが、小さな歯ブラシの方が奥歯の奥まで磨け、細かい所までブラシが届きます。


ただし、小さなお子様が自分で磨く際に、うまくヘッドを歯に当てられない場合は、少し大きめのほうがいいでしょう。
親御さんが仕上げ磨きをする際には小さめのものが良いので、二つ用意しておくことをおすすめします。


毛の硬さの選び方は、歯科医院で特に何も言われなければ『ふつう』がいいでしょう。
『かため』のものを使うと、歯や歯茎を傷つけてしまうことがあります。
また、『やわらかめ』を使うと、歯垢がしっかり落ちないことがあります。


持ち手の部分の形は、シンプルでまっすぐなデザインのものが良いでしょう。
歯ブラシは何度も持ち替えるので、力のコントロールがしやすいものがおすすめです。
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歯ブラシの使用期間ですが、約１ヶ月に一回は取り換えましょう。


縦から見たときに、ヘッドから毛がはみ出していれば換え時です。
毛の広がったものを使うと、余分な力が加わって歯や歯茎を傷つけてしまう恐れがあるので、気をつけましょう。


自分に合った歯ブラシを使って、口臭予防に努めましょう。
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   <title>朝晩きちんと磨きましょう</title>
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   <published>2011-02-15T08:52:55Z</published>
   <updated>2011-02-15T10:10:18Z</updated>
   
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      <![CDATA[口臭予防のなかでも一番の基本になるのが、朝晩の歯磨きです。


たった２回でいいの？と思われる方もいらっしゃるでしょうが、歯磨きのやりすぎはかえって逆効果になってしまうので気をつけましょう。
一日に何度も何度も歯磨きをしてしまうと、口臭を予防してくれている唾液も一緒に洗い流してしまう上に、歯や歯茎を傷つけてしまい、虫歯や歯周病の原因にもなりかねないのです。


正しい歯磨きをしていれば、朝と晩の２回だけで十分なのです。
どうしても気になるという方は、食前から食後にかけて多く分泌する唾液を洗い流してしまわないよう、


口をゆすぐだけにするか、少し時間を置いて（唾液が多く分泌される時間帯を避けるため）歯磨き粉をつけずに軽く歯磨きをするようにしましょう。
それだけでも、食べかすや口の中の不快感は、十分に洗い流せるはずです。


それでも物足りないという人は、洗口剤やキシリトールガムなどの使用をおすすめします。


また、歯磨き粉の使い方にも注意が必要です。
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多く使えばよく泡立ち口の中がさっぱりしてしっかり洗った気がしますが、実は、歯を傷つけているだけで肝心の汚れや菌が落ちていないことがあり、結果的には口臭へと繋がってしまうのです。


よく泡立つ歯磨き粉ほど研磨剤が多く、歯を傷つけてしまう恐れがあるので、歯磨き粉を使う場合は少量を歯ブラシにつけ、あまり泡立たない程度にしましょう。
そうすることで、舌で歯のザラザラした感触が分かり、汚れが落ちたかどうか磨いているときに確認することも出来ます。


まずは、正しい歯の磨き方を実践して、口臭予防に努めましょう。
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   <title>朝磨くタイミング</title>
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   <published>2011-02-16T09:12:18Z</published>
   <updated>2011-02-16T10:10:36Z</updated>
   
   <summary>大人のエチケットのひとつとして、口臭には充分気をつけておきたいですよね。 そこで、口臭予防の一番の基本『歯磨き』について、ここでお話したいと思います。 殆どの人が『歯磨きは毎日しているから大丈夫』と、...</summary>
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      <![CDATA[大人のエチケットのひとつとして、口臭には充分気をつけておきたいですよね。
そこで、口臭予防の一番の基本『歯磨き』について、ここでお話したいと思います。


殆どの人が『歯磨きは毎日しているから大丈夫』と、安心しきっているかもしれませんね。
しかし、毎日することだけが、正しい歯磨きだと本当に思っているのでしょうか？


答えは『いいえ』です。
毎日していても、間違ったやり方では口臭や虫歯、歯周病の原因になってしまいます。


朝の歯磨きを例にとってみましょう。


あなたは朝起きてから、どのタイミングで歯磨きをしていますか？


朝食を食べてから歯磨きをしているという方が以外に多いのですが、朝の歯磨きは夜寝ている間に繁殖した菌を洗い流すという意味があります。
口臭を予防する唾液の分泌が寝ている間は極端に少ないので、菌がとても繁殖しやすくなっています。
一日の中で一番口臭がきつくなるのが、朝起きたときなのです。


正しい歯磨きのタイミングは、まず、朝起きてコップ一杯の水で口をゆすぎ、朝食を食べる前に歯磨きをします。
食前にすることで、口腔内の菌が体内に入ってしまう事も防ぐことが出来ます。


そして、朝食後も軽く歯磨きをすることをおすすめします。
食べかすが歯と歯の間にたまり、やはり口臭や虫歯、歯周病の原因となってしまいます。
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食後は、何もつけずに軽く歯磨きをするだけで十分です。
口の中に残った食べかすは、それでもしっかり洗い落とせます。



時間のないときには、口をゆすぐだけでも効果はあります。


また、夜の歯磨きは寝ている間の菌の繁殖を防ぐ意味がありますので、時間をかけ丁寧に磨きましょう。
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いくら外見に気を使っていても、口臭がきつかったら誰も近づきたがらず、全てが台無しです。
まずは内面から見直し、内も外も美しい大人でいましょう。]]>
      
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